Raw green smoothie

Les green smoothies sont d’excellents boosters d’énergie et des alliés intéressants pour la perte de poids. Nourrissants (grâce aux protéines végétales) et savoureux (grâce à sucre naturel des fruits) : une combinaison parfaite  pour nettoyer et renforcer votre organisme !

smoothie

Comment ? Les feuilles vertes contiennent des acides aminés de haute qualité, des minéraux, des vitamines, des antioxydants et des phytonutriments bénéfiques, qui soutiennent le système immunitaire, améliorent la santé et peuvent prévenir de certaines maladies.

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Une petite detox et ça repart !

Enfin… le printemps ! Abandonner manteaux et foulards… Courir pieds nus dans l’herbe… Même si le premier rayon de soleil nous fait nous sentir revivre, nous pouvons nous sentir fatigué à cette période de l’année. C’est le moment idéal pour purifier et réveiller notre corps !

detox

En effet, le printemps est une période de transition où notre corps est plus réceptif à une cure de detox, processus d’élimination des substances toxiques. L’usage de détoxifier le corps n’est pas nouveau. Dans de nombreuses cultures, il existe des rituels de jeûne par exemple, visant à purifier le corps. Mais avant de commencer tout régime de detox, il est toujours bon de prendre conseil auprès d’un médecin, surtout si vous avez des problèmes de santé.

Pour débuter, un long week-end de detox sera déjà très bénéfique. Commencer la journée de façon positive, manger léger et boire beaucoup : tout au long la journée, jus de fruits et/ou légumes, thés et bien sûr eau apportent l’hydratation nécessaire, tout en rafraîchissant et drainant.

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